Simakdaftarnya berikut ini. 1. Sehat untuk Jantung. Manfaat sawi bagi kesehatan yang pertama adalah menyehatkan jantung. Kandungan folat, kalium, vitamin B-6 dan vitamin C membuat sayuran ini sehat bagi jantung. Kombinasi folat dan vitamin B-6 dapat mencegah penumpukan senyawa yang disebut homocysteine. selainmanfaat untuk kesehatan tersebut kandungan nutrisi yang ada di dalam pepaya juga diyakini dapat memberikan manfaat untuk kecantkan Airyang diperas dari buah lemon dapat digunakan untuk membersihkan kulit Anda, memudarkan noda serta bekas luka, sekaligus melembutkan dan memuluskan kulit. Manfaat pepaya untuk kulit bisa didapatkan dari penggunaan pepaya sebagai masker wajah: Siapkan beberapa potong pepaya matang dan hancurkan; 10. Kenari dan Air Mawar. Untukkaum hawa, penyakit ini dapat beresiko timbul saat sudah menopause. Orang yang terkena penyakit ini mempunyai gejala yang sangat cepat lebih-lebih saat beberapa jam pertama. Anda sekarang tidak perlu khawatir karena ternyata manfaat buah pepaya muda untuk asam urat benar-benar terbukti. CaraUnik Menanam Buah Pepaya Californiaberbuah Le 6 Manfaat Pupuk Sangkar Untuk Buah Jeruk Sunkist L 4 Cara Mencangkok Jeruk Sunkist Supaya Berhasil; Inilah 4 Manfaat Padi Untuk Kehidupan Manusia; Begini Tahapan Penting Yang Ada Dalam Budidaya Pad 3 Cara Unik Dan Ampuh Mengatasi Hama Tikus Pada Fl Manfaatdaun mengkudu untuk burung Kenari sangat banyak, di antaranya dapat menyembuhkan tenggorokan serak, meningkatkan volume suara, mengatasi suara ngriwik, membuat burung rajin bunyi, melancarkan pencernaan, menjaga stamina burung, dan lain-lain. Buah Pepaya. Tahukah kamu, buah pepaya banyak mengandung vitamin A yang baik untuk ObatMelancarkan Pencernaan Burung Enzim papain merupakan salah satu kandungan yang terdapat pada biji pepaya, dimana kandungan tersebut dapat membantu memecah protein, sehingga pencernaan burung menjadi lancar. Selain itu, Enzim papain tersebut juga mampu mengatasi kotoran burung yang encer dan burung yang jarang mengeluarkan kotoran. Buahpepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung vitamin dan nutrisi yang baik bagi kesehatan. - Halaman 2 buah pepaya juga baik untuk kesehatan manfaat daun pepaya manfaat pepaya bagi tubuh manfaat pepaya Jl Kenari, timur GOR Amongraga.Hook luas 1434m - Yogyakarta TEMPOCO, Jakarta - Serat memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Nutrisi serat bersumber dari makanan nabati, yaitu sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, oatmeal, dan sereal. Mengutip University of California San Francisco, makanan tinggi serat juga penting untuk kesehatan sistem pencernaan untuk menurunkan kolesterol. Serat pun memberikan efek kenyang yang lama, itu sebabnya 2 Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Pada pepaya mengandung Vitamin A, C, dan E yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada burung kacer. Sehingga burung akan lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. 3. Meredam birahi Pepaya bersifat dingin dan bisa membantu menurunkan birahi pada kacer yang over birahi. 4. Kesehatan mata fNdmoGI. 5. Manfaat pepaya untuk tulang Salah satu kandungan vitamin dalam pepaya ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang, yakni vitamin K. Setiap orang membutuhkan asupan vitamin K yang cukup guna menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Tidak hanya itu, vitamin yang bisa didapat dari sayuran ini juga membantu tubuh menyerap berbagai mineral serta kalsium. Kedua senyawa tersebut dibutuhkan demi mencegah tulang keropos. Di lain sisi, kekurangan vitamin K bisa berdampak buruk terhadap kesehatan tulang. Itu sebabnya, Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin K dengan mengonsumsi sayur dan buah, seperti pepaya. 6. Menjaga kesehatan rambut Pepaya termasuk buah yang kaya akan vitamin A dan C. Kedua vitamin ini sangat baik untuk kesehatan rambut, seperti menutrisi rambut, membantu pertumbuhan rambut, dan mengurangi ketombe. Manfaat pepaya untuk rambut ini dibuktikan lewat penelitian yang dimuat dalam jurnal Indian journal of pharmaceutical sciences. Studi ini membuktikan sifat antijamur pada biji pepaya bisa digunakan untuk mengendalikan dan mencegah ketombe. 7. Mencegah asma Tahukah Anda bahwa konsumsi pepaya berkhasiat dalam mencegah asma? Faktanya, buah pepaya memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi. Beta karoten yaitu provitamin A yang sebenarnya tidak termasuk dalam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Walaupun demikian, senyawa ini dipercaya dapat menurunkan risiko asma karena memiliki sifat anti-peradangan. Dengan begitu, beta karoten dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi paru-paru akibat radikal bebas. Setiap buah, termasuk pepaya, pada dasarnya menawarkan segudang manfaat karena memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, jangan jadikan buah pepaya sebagai satu-satunya cara untuk menjadi sehat. Makanlah buah secara beragam. Bila memiliki pertanyaan lebih lanjut, silakan diskusikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang tepat. Seluruh masyarakat Indonesia tentu tidak asing dengan buah berukuran besar yang satu ini. Ya, pepaya adalah salah satu buah yang cukup populer dan sering dikonsumsi oleh hampir semua kalangan di Indonesia. Hal inilah yang menjadi salah satu alasan mengapa buah ini mudah dijumpai di pasaran. Bahkan, tak sedikit warga yang sampai menanam dan memelihara pohonnya di pekarangan rumah. Selain membuat halaman rumah menjadi teduh, tujuan lainnya tentu agar bisa menikmati buahnya sewaktu-waktu. Jadi, tidak perlu repot-repot pergi ke pasar atau supermarket untuk bisa menikmati pepaya di suasana apapun. Alasan lain yang membuat buah pepaya populer dikonsumsi adalah khasiat alaminya dalam menyehatkan sistem pencernaan. Banyak orang percaya bahwa dengan rutin mengonsumsi pepaya, BAB akan menjadi lebih lancar dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Alhasil, tubuh pun akan menjadi lebih sehat dan tahan terhadap serangan penyakit. Namun, percayakah Anda bahwa manfaat tersebut hanyalah segelintir dari segudang khasiat pepaya? Dengan segala kandungan nutrisi yang dimilikinya, inilah manfaat pepaya untuk menjaga kesehatan dan keelokan kulit saat rutin dikonsumsi secara berkala. Kandungan Apa Saja yang Dimiliki Pepaya? Pepaya memiliki beragam kandungan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun, kandungan yang paling menonjol adalah vitamin C dan serat. Tidak hanya itu, buah pepaya yang matang mengandung beta karoten, beta cryptoxanthin, maupun zeaxanthin dan lutein yang unggul dibanding buah lainnya. Umum diketahui bahwa vitamin C dan serta mampu membuat tubuh menjadi lebih kebal terhadap serangan penyakit dan melancarkan pencernaan. Untuk kandungan yang lainnya dapat dicerna oleh tubuh menjadi antioksidan dan menekan kadar radikal bebas penyebab sel kanker atau penyakit degeneratif lainnya. Mineral seperti zinc, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, serta selenium juga kaya dimiliki oleh buah berwarna oranye ini. Dipadukan dengan rendahnya kandungan lemak, kolesterol, serta sodium membuat pepaya menjadi salah satu buah dengan segudang manfaat kesehatan. Oleh karena itu, simak beragam manfaat pepaya yang mungkin belum Anda ketahui. Baca Juga Selain Jaga Kinerja Jantung, ini 5 Manfaat Lain Bayam Hijau untuk Kesehatan Tubuh 12 Manfaat Pepaya untuk Tubuh dan Wajah Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh Pepaya menjadi salah satu buah yang memiliki banyak kandungan vitamin C. Tidak hanya itu, buah dengan daging buah berwarna oranye tersebut juga mengandung vitamin A yang jika dikombinasikan dapat menjadi penawar hampir segala jenis penyakit. Bagaimana tidak, dengan mendapatkan asupan vitamin C dan vitamin A yang cukup, sistem imunitas tubuh akan meningkat sehingga bakteri serta virus lebih mudah ditangkis. Jadi, saat merasa sistem kekebalan lemah, jadikan pepaya sebagai konsumsi rutin, terlebih di tengah gejolak wabah virus Corona seperti ini. Membuat Sistem Pencernaan Lebih Sehat Sudah menjadi rahasia umum jika pepaya mengandung serat yang berlimpah untuk melancarkan sistem pencernaan. Menjadikan buah ini sebagai konsumsi setiap hari mampu memenuhi asupan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Agar pepaya lebih nikmat disantap, coba untuk mengolahnya menjadi camilan dengan cara mencampurkannya dengan perasan jeruk lemon dan sedikit gula. Dengan dipotong dadu berukuran bitesize, pepaya dapat dengan mudah disimpan di dalam kulkas dan dikonsumsi kapanpun. Memulihkan Tubuh Pasca Terserang Penyakit Percaya atau tidak, kandungan vitamin C yang terkandung dalam buah berbentuk lonjong ini melebihi jeruk. Inilah yang menjadi alasan mengapa pepaya lebih efektif dikonsumsi untuk memulihkan daya tahan tubuh yang tengah turun, terutama pasca terserang penyakit. Jadi, tak jarang pasien penyakit tertentu yang disarankan untuk mengonsumsi pepaya agar kondisi tubuhnya kembali pulih. Mengandung Nutrisi Penting Bagi Tubuh Selain vitamin C dan vitamin A, pepaya juga mengandung beragam nutrisi seperti vitamin E, vitamin B complex, hingga potassium, magnesium, serta tembaga. Dengan kombinasi nutrisi tersebut, buah yang identik dengan warna oranye ini mampu mendorong regenerasi sel rusak dalam tubuh. Perpaduan nutrisi tersebut juga mampu mencegah munculnya masalah kesehatan yang dipicu radikal bebas. Oleh sebab itu, agar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terpenuhi, jangan ragu untuk menjadikan pepaya sebagai konsumsi rutin setiap harinya. Sebagai Sumber Cadangan Energi Tidak hanya menyehatkan sistem pencernaan, pepaya juga dapat menjadi sumber cadangan energi kala tubuh sering melakukan beragam aktivitas. Alhasil, khasiat pepaya ini membuat tubuh menjadi lebih tidak mudah kecapaian dan memberikan kualitas istirahat yang lebih baik. Jadi, mengonsumsi pepaya juga dapat menjadi salah satu solusi alternatif alami bagi penderita insomnia dan sulit tidur nyenyak. Mencegah Risiko Munculnya Penyakit Jantung Menjadi penyakit paling mematikan di dunia, penyakit jantung ternyata bisa ditekan risiko terjangkitnya dengan mengonsumsi buah ini. Alasannya karena pepaya memiliki kandungan serat, beragam vitamin, dan juga kalium di dalamnya. Seluruh nutrisi tersebut dapat menekan risiko munculnya penyakit jantung. Dengan mendapatkan asupan kalium, efek buruk dari penyakit jantung dapat dikurangi. Hal ini pulalah yang menjadi alasan utama mengapa pepaya seharusnya dikonsumsi setidaknya satu potong setiap harinya. Menekan Proses Pembekuan Darah Saat darah dalam tubuh mengalami proses pembekuan, sirkulasinya akan menjadi lebih lambat. Jika dibiarkan terlalu lama, arteri dapat mengalami penyumbatan dan meningkatkan risiko munculnya penyakit jantung serta stroke. Agar hal tersebut tidak terjadi, pepaya dapat memberi khasiat menekan proses pembekuan darah dalam tubuh. Dengan kandungan fibrin yang dimiliki, rutin mengonsumsi buah ini dapat membuat aliran darah menjadi lebih lancar. Dengan begitu, pembekuan darah lebih tidak mudah terjadi dan risiko aliran darah terhambat dapat diminimalisir. Membantu Mengatasi Peradangan Manfaat selanjutnya adalah kemampuan dalam mengatasi peradangan atau inflamasi. Dalam pepaya, terdapat enzim khusus, papain dan juga chymopapain yang mampu memberi efek antiinflamasi bagi tubuh. Tidak hanya itu, kedua enzim tersebut juga dapat mengurangi risiko munculnya penyakit kronis yang dapat membahayakan penderitanya. Masalah kesehatan yang berhubungan dengan peradangan, sebagai contoh, edema, juga dapat diobati dengan mengonsumsinya. Jadi, masih berpikir manfaat pepaya hanya untuk melancarkan sistem pencernaan? Mampu Menyehatkan Tulang Selain kalsium, kesehatan tulang juga ditentukan dengan banyak tidaknya tubuh mendapatkan vitamin K. Jika tubuh mendapatkan banyak asupan vitamin K dari segala makanan yang dikonsumsinya, kesehatan tulang sudah pasti akan terjaga. Pasalnya, vitamin K mampu mempu membantu tubuh dalam mengkonversi protein matriks pada tulang. Nah, hal ini bisa didapatkan dengan menjadikan pepaya sebagai konsumsi setiap hari. Kandungan vitamin Knya mampu membuat kalsium lebih mudah diserap oleh tulang. Jadi, ekskresi yang biasa terjadi pada tulang dapat dicegah dan meningkatkan kepadatannya. Membuat Kulit Terlihat Lebih Awet Muda Munculnya keriput dan kerutan pada kulit menjadi salah satu momok bagi kebanyakan orang, terutama dari kalangan wanita. Pasalnya, kondisi kulit tersebut merupakan tanda seseorang mulai terlihat tidak muda lagi. Jadi, tak sedikit yang berusaha mencari cara agar kulitnya senantiasa terlihat kencang dan awet muda. Tidak perlu ribet, pepaya dapat menjadi sumber vitamin E, vitamin A, serta vitamin C yang dapat membantu kulit menjadi lebih sehat, halus, dan juga kencang. Vitamin E dan vitamin C berguna untuk mendorong produksi kolagen yang membuat kulit terjaga kekencangannya. Sedangkan vitamin A membantu menampilkan kondisi kulit yang lebih halus dan menghilangkan noda. Mengangkat Sel Kulit Mati Sekaligus Mencerahkan Kulit Selain membuat kulit nampak lebih awet muda, pemanfaatan pepaya sebagai masker wajah juga berkhasiat untuk mencerahkan. Saat dijadikan sebagai masker, pepaya mampu menurunkan tekanan pada kulit serta mengangkat jaringan kulit mati sehingga kulit terlihat lebih rileks, segar, dan cerah. Ditambahkan dengan kandungan antioksidan, masker pepaya akan membuat kulit menjadi lebih kenyal dan terasa lembut. Mengusir Jerawat yang Muncul Manfaat terakhir yang dimiliki adalah untuk mengusir jerawat yang muncul pada wajah. Jerawat seringkali disebabkan oleh pori-pori besar pada wajah dan produksi minyak kulit yang berlebihan. Untuk meredakannya, Anda dapat menjadikan pepaya sebagai masker yang rutin digunakan beberapa hari sekali. Dengan rutin menggunakan masker pepaya, lambat laun noda bekas jerawat serta flek hitam juga dapat disamarkan. Cukup mudah, masker pepaya dapat dibuat dengan mencampurkan buah tersebut dengan lemon dan juga madu. Dijamin formula masker alami tersebut dapat menangkal segala masalah kulit pada wajah Anda. Baca Juga Inilah Manfaat Kencur untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui Khasiat dari Daun Pepaya yang Tak Kalah Hebatnya Bukan hanya bagian buahnya, daun pepaya juga sering dijadikan obat untuk mengatasi beragam penyakit. Mengobati Demam Berdarah dan Mencegah Malaria Salah satu manfaat daun pepaya adalah untuk mengobati demam berdarah dan mencegah terserang malaria. Bagi penderita demam berdarah, daun pepaya dapat menjadi sumber trombosit bagi tubuh yang terkuras karena penyakit tersebut. Sedangkan untuk mencegah malaria, daun pepaya mengandung senyawa bernama acetogenin yang bertugas agar penyakit tersebut tidak menyerang. Mengatasi Penyakit Organ Dalam Selain itu, beragam penyakit organ dalam seperti hati, sistem pencernaan, serta kadar gula darah berlebih dapat pula diatasi dengan mengonsumsi daun pepaya. Meredakan Nyeri Haid Untuk kaum hawa, daun pepaya dapat meredakan rasa nyeri yang diakibatkan oleh haid. Menjaga Kesehatan Kulit dan Menumbuhkan Rambut Kesehatan kulit dan pertumbuhan rambut juga dapat ditingkatkan dengan rutin mengonsumsinya. Harga Terjangkau dan Banyak Dijual di Pasaran, Pepaya Memiliki Khasiat Tak Terhitung bagi Kesehatan Tak dapat dipungkiri jika pepaya menjadi buah yang bisa dinikmati oleh semua kalangan. Dengan harga yang terjangkau dan mudah ditemukan di pasaran, pepaya menjadi salah satu buah yang mampu memberikan banyak khasiat hebat untuk kesehatan. Jadi, tidak ada alasan lagi untuk tidak menjadikan pepaya sebagai konsumsi rutin di rumah agar kondisi kesehatan terjaga. Baca Juga Beragam Manfaat Wortel Bagi Kesehatan dan Kecantikan DaunPepaya ManfaatPepaya Pepaya Apakah Anda mencari informasi lain? Pepaya adalah salah satu buah yang paling sering kita temui. Pepaya berasal dari tanaman Carica papaya dan memiliki tinggi 5 hingga 10 meter serta daunnya memiliki diameter 50-70 cm. Buah pepaya umumnya berbentuk lonjong atau silinder dengan panjang sekitar 15–45 cm dan diameter 10–30 cm. Pepaya berasal dari Amerika Tengah dan tumbuh subur di daerah tropis di mana ada curah hujan yang berlimpah tetapi tidak terlalu dingin karena suhu yang mendekati titik beku dapat merusak tanaman pepaya. Buah pepaya mengandung banyak nutrisi dan vitamin, beberapa diantaranya adalah 2,7 g serat makanan. 31 miligram mg kalsium. 33 mg magnesium. 286 mg kalium. 0,13 mg seng. 95,6 mg vitamin C. 58 mikrogram mcg folat. unit internasional IU vitamin A. 0,47 mg vitamin E. 4,1 mcg vitamin K. Adapun manfaat buah pepaya untuk kesehatan dapat disimak melalui penjelasan berikut ini. 1. Meningkatkan kekebalan Kaya akan vitamin C, pepaya adalah salah satu buah yang baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit dan infeksi. Selain itu, buah pepaya juga mengandung vitamin A, B, dan K yang juga meningkatkan kekebalan tubuh. 2. Mencegah penyakit jantung Kandungan serat, potassium, dan vitamin dalam pepaya bermanfaat untuk membantu mencegah penyakit jantung. Sebuah studi oleh Pennsylvania State University menemukan bahwa likopen dan vitamin C dalam buah pepaya dapat membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu, pepaya memiliki asam folat yang penting untuk mengurangi kadar homosistein. Tingginya kadar homosistein merupakan faktor risiko penyakit jantung. Jadi, makan buah pepaya dapat menurunkan kadar homosistein sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. 3. Mengurangi risiko penyakit Alzheimer Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif progresif yang membunuh sel-sel otak sehingga menyebabkan masalah memori dan hilangnya kemampuan intelektual secara bertahap. Penyebab pasti penyakit Alzheimer masih belum diketahui. Tetapi diyakini bahwa ketidakseimbangan dalam tubuh antara antioksidan dan radikal bebas merupakan penyebab kerusakan sel. Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak bubuk pepaya yang difermentasi dapat membantu melawan efek stres oksidatif pada penderita penyakit Alzheimer dan mampu memperlambat perkembangan penyakit. 4. Mencegah kanker payudara Buah pepaya memiliki kandungan antioksidan yang mampu mengurangi radikal bebas penyebab kanker. Dalam sebuah penelitian tahun 2009 yang diterbitkan dalam International Journal of Food Sciences and Nutrition, di antara 14 buah dan sayuran dengan sifat antioksidan yang diketahui, hanya buah pepaya yang menunjukkan aktivitas antikanker pada sel kanker payudara. 5. Mengobati sembelit Buah pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu pencernaan. Pepaya juga tinggi serat dan kandungan air, keduanya dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, makan buah pepaya saat perut kosong diketahui dapat membersihkan saluran pencernaan dari racun dan memperlancar buang air besar karena adanya enzim papain. Enzim tersebut juga dikenal untuk mencegah gangguan pencernaan seperti kembung dan sakit perut. 6. Mencegah diabetes Buah pepaya memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu ukuran yang digunakan untuk menentukan seberapa besar makanan dapat mempengaruhi kadar gula darah. Indeks glikemik yang rendah berarti buah pepaya tidak menyebabkan kadar gula darah melonjak setelah Anda makan. Makan buah pepaya dapat mencegah diabetes. Menurut laporan tahun 2015 dalam jurnal Nutrition & Metabolism, pepaya memiliki efek hipoglikemik pada tubuh yang baik untuk penderita diabetes. Buah ini juga mengandung flavonoid, yang merupakan antioksidan alami untuk membantu mengatur gula darah. 7. Menjaga kesehatan mata Buah pepaya mengandung karotenoid yang dapat diubah menjadi vitamin A, yaitu vitamin yang berperan penting untuk kesehatan mata dan penglihatan. Pepaya juga mengandung dua senyawa khusus yang disebut lutein dan zeaxanthin. Senyawa tersebut terletak di daerah mata untuk memberikan perlindungan terhadap sinar UV yang dapat merusak mata. 8. Meredakan peradangan Dalam buah pepaya terdapat kolin, yaitu nutrisi yang sangat penting untuk membantu tubuh kita dalam tidur, gerakan otot, pembelajaran, dan memori. Kolin juga membantu menjaga struktur membran sel, membantu transmisi impuls saraf, membantu penyerapan lemak, dan meredakan peradangan kronis. 9. Melindungi dari radang sendi Radang sendi dapat menjadikan penderitanya merasa sangat lemah dan mengalami penurunan kualitas hidup secara signifikan. Makan pepaya baik untuk melindungi tulang dari radang sendi karena memiliki sifat anti-inflamasi dan Vitamin C yang membantu mencegah berbagai bentuk radang sendi. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of the Rheumatic Diseases menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan rendah vitamin C tiga kali lebih mungkin untuk menderita radang sendi. 10. Melindungi kulit dari kerusakan Selain menjaga kesehatan tubuh, buah pepaya juga dapat membantu kulit Anda terlihat lebih kencang dan awet muda. Aktivitas radikal bebas yang berlebihan adalah penyebab utama dari permasalahan kulit seperti kerutan, kendur, dan kerusakan kulit lainnya yang terjadi seiring bertambahnya usia. Vitamin C dan likopen dalam buah pepaya dapat melindungi kulit dari kerusakan tersebut. Dalam studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Photochemical and Photobiological Sciences, partisipan yang mengonsumsi likopen selama 10-12 minggu mengalami pengurangan kemerahan pada kulit setelah terpapar sinar matahari. Dalam studi lain yang diterbitkan dalam International Journal of Cosmetic Science, wanita yang lebih tua yang mengonsumsi campuran likopen, vitamin C, dan antioksidan lainnya selama 14 minggu dapat mengurangi kerutan pada wajah. Buah pepaya untuk ibu hamil Hasil penelitian dalam British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi buah pepaya matang selama kehamilan tidak menimbulkan bahaya yang signifikan. Buah pepaya memiliki antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, melawan penyakit, dan membantu Anda tetap terlihat muda. Namun, jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil, hindari makan pepaya mentah. Pepaya yang masih mentah mengandung zat lateks yang dapat menyebabkan kontraksi rahim. Saat memilih atau memakan pepaya, carilah pepaya segar dengan kulit jingga kemerahan yang lembut saat disentuh. Potong, ambil bijinya, dan nikmati. Buah pepaya juga dapat dinikmati dengan dibuat jus pepaya. Demikian manfaat buah pepaya yang dapat dinikmati untuk memenuhi asupan gizi yang sehat bagi tubuh.